Выпуск 59: Cтресс и эмоциональное выгорание

Друзья! Мы с вами уже больше 4 лет  и пришло время признать: мы такие же люди, как и все остальные. У нас тоже бывают стрессы, «плохие дни» и мы не понаслышке знаем, что такое выгорание. Поэтому, пользуясь служебным положением, мы позвали в гости наикрутейших экспертов в этой области и устроили им допрос с  пристрастием.

В гостях у нас были:

Алена Алешина — владелец и директор по развитию компании EQuator, автор книги «Эмоциональный интеллект. Российская практика»

Екатерина Макарова — психотерапевт, психоаналитик, председатель комитета по личной терапии Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

Спрашивали о наболевшем наши непостоянные и самые депрессивные ведущие Татьяна Зинченко и Сергей Атрощенков.

В качестве наболевшего было:

  • Эмоциональный интеллект в России и других странах — есть ли отличия?
  • Как измеряют эмоциональный интеллект?
  • Как отличить грустняшки от эмоционального выгорания?
  • Про печаль и задумчивость как фишечки нашей ментальности
  • Про психосоматику
  • Что такое рабочий стресс и откуда он берётся
  • Про бёрнаут и плохо ли это
  • «Русское страдание как смысл жизни»
  • Как бёрнаут одного человека влияет на весь коллектив?
  • Про прокрастинацию с позиции психотерапии
  • Что делать со стрессом — своим и своей команды?
  • Как формируется стрессоустойчивость?
  • Как правильно отдыхать?
  • Мастурбация как способ классно отдохнуть
  • Напутственное слово от наших экспертов

Разговор получился настолько глубоким, что наши ведущие забыли про постоянные рубрики от RadioQA. А после выключения записи ещё очень долго не давали экспертам покоя. Короче, так им надоели, что они даже согласились записать с нами ещё один выпуск. Поэтому: не переключайтесь!

To be continued…

Подробнее

Выпуск 57: Разрешение конфликтов


По странному стечению обстоятельств после предыдущего выпуска нам срочно понадобилась помощь специалистов по разрешению конфликтов. Поэтому мы собрались тем же РадиоКуашным составом, но позвали к себе умных людей, которые смогли нас успокоить.

От лица РадиоQA спрашивали:

Андрей Мясников — человек и томат, главный по конфликтам

Сергей Атрощенков — позитивность и неконфликтность всея РадиоQA

Татьяна Зинченко — задавала подозрительно много вопросов

В качестве экспертов в семейно-рабочих отношениях были:

Елена Татти — специалист по клиентскому сервису

Дмитрий Татти — soft-skills тренер, менеджер программ обучения сотрудников

О чём мы поговорили?

  • Что плохого в конфликтах?
  • Про виды и типы конфликтов
  • Может, тогда вообще не конфликтовать раз это так плохо?
  • Про конфликтную ситуацию и конфликтное поведение
  • Про неконфликтное разрешение ситуаций
  • А что если ничего не говорить и ждать, что всё само разрешится?
  • Кто такой people pleaser
  • Есть ли что-то хорошее в конфликтах?
  • Конфликт как новая возможность
  • Стадия разрешения конфликта
  • Конфликт как механизм создания комфортного окружения
  • Как проводить конфликт так, чтобы он не перешёл в войну?
  • Про стратегии поведения в конфликте
  • О медиации конфликтов
  • Об искусственно формируемых конфликтах и грязных манипуляциях

И, конечно, наши постоянные рубрики.

Плачь, Ярославна! (грусть-печаль, о которой хочется рассказать)

  • 31 марта SETI@home больше не будут собирать новые данные. Они будут заниматься только анализом уже собранных данных.
  • Таня нашла баг в Meetup.com, из-за которого новые мероприятия туда не постились, а уже существующие нельзя было апдейтить. И за всё это Таня ещё и заплатила 50 долларов

Последний писк (самые новинки)

Новости

 

После такого выпуска мы напридумывали новых.

Не переключайтесь!

Подробнее

Выпуск 53 Оттенка Мягкого

Таня Зинченко и Андрей Мясников в неспешном темпе поговорили с гостями: Марией Бендус и Игорем Лущиком про soft skills в разных странах, а ещё:

  • что такое софт скилы
  • софт скилы — это противопоставление профессионализму?
  • развитые софт скилы у интроверта — миф или реальность?
  • как развивать софт скилы?
  • что отличает софт скилы на Западе?
  • помогают ли они при устройстве на работу?
  • собеседование — про софт-скилы работодателя
  • что труднее развивать: хард или софт скилы? Что важнее для бизнеса?
  • кто такие токсичные люди?
  • отзывы с предыдущего места работы: законно или нет?
  • могут ли статусы в JIRA заменить стендапы и планёрки?
  • про письменные коммуникации
  • смайлики в официальной переписке: за и против.

 

А также наши стандартные рубрики:

Плачь, Ярославна!

Андрей Мясников плакал о том, что лизенции чарльза можно перемещать без ведома владельца.

Последний писк

Андрей Мясников радовался анонсу новой мобильной оси HarmonyOS для Хуавей

Таня Зинченко радовалась тому, что Samsung анонсировал две новые версии своего флагманского смартфона Galaxy Note: Note 10 и Note 10 Plus.

Новости

— Apple приняла решение о расширении программы bug bounty. Сейчас специалисты будут получать вознаграждение не только за нахождение уязвимостей в iPhone, но и в Mac и MacBook, а также в Apple TV и Apple Watch. Максимальная сумма вознаграждения достигнет миллиона долларов. На сегодня это самая высокая цена за нахождение багов на рынке.

— в официальном блоге GitHub была опубликована запись, в которой команда проекта презентует возможности GitHub Actions — нового API ресурса. Теперь разработчикам будет доступна непрерывная интеграция CI/CD, а владельцы публичных репозиториев смогут воспользоваться новинкой бесплатно.

 

Надеемся, вам понравится!

Не переключайтесь 🙂

Подробнее